स्प्राउट चाट रेसिपी: Sprouts Chaat Recipe

स्प्राउट चाट रेसिपी(Sprouts Chaat Recipe):  एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर है। इसमें ताज़ा स्वाद के लिए देसी चटनी, रसदार अनार, नींबू, उबले मिश्रित अंकुरित अनाज और थोड़ा सा हरा धनिया है।

यह मिक्स्ड स्प्राउट चाट बहुत स्वादिष्ट लगती है क्योंकि इसमें नींबू का रस और चाट मसाला मिलाया जाता है.

मिक्स स्प्राउट चाट एक त्वरित और सरल स्नैक है जिसे आप आसानी से बना सकते हैं यदि आपके पास सभी सामग्रियां हों। आपको बस सब कुछ एक साथ मिलाना है और यह कुछ ही समय में खाने के लिए तैयार है। आप भारत में स्टोर पर मिश्रित स्प्राउट्स खरीद सकते हैं। यह स्नैक स्प्राउट्स खाने का एक स्वादिष्ट और मज़ेदार तरीका है। (स्प्राउट चाट रेसिपी)

मिश्रित अंकुरित अनाज आपके लिए अच्छे हैं क्योंकि वे आपके शरीर को भोजन को बेहतर ढंग से पचाने में मदद करते हैं और वे आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए अच्छे हैं। जब अंकुरित अनाज उगाए जाते हैं, तो उनमें बिना उगाए गए अंकुरों की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है। उदाहरण के लिए, जब मूंग को अंकुरित किया जाता है, तो उनमें 30% अधिक प्रोटीन होता है। (Sprouts Chaat Recipe)

मिक्स स्प्राउट चाट एक स्वादिष्ट नाश्ता है जिसे आप शाम के समय या जब आपको जल्दी नाश्ते की आवश्यकता हो तब खा सकते हैं। आप इसमें टमाटर, प्याज या उबले हुए स्वीट कॉर्न डालकर इसे और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं.

इंडियन स्प्राउट्स चाट का कुरकुरा और तीखा स्वाद आपको बेहद पसंद आएगा. याद रखें कि उबले हुए स्प्राउट्स को एक साथ मिलाने के बाद ही इसे खाएं।

स्प्राउट चाट रेसिपी सामग्री:

Sprouts Chaat Recipe Ingredients

• 1 1/2 कप उबले हुए मिश्रित अंकुरित अनाज (मूंग, वटन, काले चने, चवली, काबुली चना, मटकी)
• 1 बड़ा चम्मच मीठी चटनी
• 1 चम्मच हरी चटनी
• 1 चम्मच चाट मसाला
• 1 चम्मच नींबू का रस
• 1/4 बड़ा चम्मच अनार
• 1/4 कप बारीक कटा हरा धनिया
• नमक स्वाद अनुसार

स्प्राउट चाट रेसिपी विधि:

How to make Sprouts Chaat Recipe

• स्प्राउट चाट बनाने के लिए सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। 
• मिक्स स्प्राउट चाट को तुरंत परोसने की सलाह दी जाती है।

पोषक तत्व: Nutrients Value

• ऊर्जा सामग्री 150 कैलोरी
• प्रोटीन 8.3 ग्राम
• कार्बोहाइड्रेट 26.8 ग्राम
• फाइबर 6.9 ग्राम
• वसा 1 ग्राम
• कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम
• सोडियम 9.1 मिलीग्राम

निष्कर्ष(Conclusion):

स्प्राउट चाट रेसिपी (Sprouts Chaat Recipe) एक स्वादिष्ट और संतुलित नाश्ता है जो तेजी से बनता है और सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इसे बनाना और सेवन करना बहुत ही आसान होता है और इसे बच्चे और वयस्क दोनों पसंद करते हैं।

स्प्राउट चाट रेसिपी के बारे में मुख्य पूछे जाने वाले प्रश्न:

FAQs about Sprouts Chaat Recipe

स्प्राउट चाट क्या है और इसे कैसे बनाया जाता है?

स्प्राउट चाट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है जिसमें उबले हुए स्प्राउट्स को चटनी, अनार, नींबू और धनिया के साथ मिलाकर बनाया जाता है।

इसमें कौन-कौन सी सामग्रियाँ होती हैं?

स्प्राउट चाट में उबले हुए मिश्रित अंकुरित अनाज, मीठी चटनी, हरी चटनी, चाट मसाला, नींबू का रस, अनार, और हरा धनिया होते हैं।

इसका स्वाद कैसा होता है?

स्प्राउट चाट का स्वाद ताज़ा और मसालेदार होता है, जिसमें नींबू का रस और चाट मसाला शामिल होता है।

इसे बनाने में कितना समय लगता है?

स्प्राउट चाट बनाने में लगभग १०-१५ मिनट लगते हैं, जिससे यह तैयार हो जाती है।

कौन-कौन से लाभ होते हैं स्प्राउट चाट के सेवन से?

स्प्राउट चाट में उबले हुए स्प्राउट्स और अनार जैसी सामग्रियाँ होती हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं।